クラスシステム

インストラクターの指導のもと、

以下の流れでクラスは進行していきます。

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1．準備体操、ウォームアップ

​各種準備体操を行い、

クラスに臨むコンディションを整えます

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2．テクニック指導、テクニックドリル

インストラクターがテクニックを実演し、

その後パートナーとお互いに技を掛け合い、

テクニック習得に励みます

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3．スパーリング

インストラクターの管理の下スパーリングを行います。

特定のシチュエーションやポジションから始まるスパーリングなども行います

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​ご自身の体調に合わせて自由に休憩を取りながら、

楽しみながらブラジリアン柔術を学べる様にしています。